تشي لكبار السن

i تشي ، المعروف أيضا باسم تاي جي كوان ، هو نظام شامل وضعت من قبل الصينيين والذي يجمع بين ممارسة التأمل لطيف ، فنون الدفاع عن النفس الداخلية ، ويهدف إلى تعزيز الصحة الوقائية. لقد عرف الصينيون لأكثر من ثلاثة قرون أنه هو الانسب لكبار السن ، وأتقن مثالي عندما كنت صغيرا في السن. ومع ذلك ، يمكن هذا الأسلوب ، في أبسط الأشكال ، وتتضمن موقف معين ، التقطت بسرعة من قبل كبار السن من المواطنين.وينبغي